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第十一章 心理健康教育
復(fù)習(xí)提要
本章主要介紹了心理健康的基本概念、心理評估以及心理輔導(dǎo)。
知識點(diǎn)梳理
1.心理健康的意義和標(biāo)準(zhǔn)
所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。
研究者歸納出心理健康的六條標(biāo)準(zhǔn)：①對現(xiàn)實(shí)的有效知覺;②自知自尊與自我接納;③自我調(diào)控能力;(與人建立親密關(guān)系的能力;⑤人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào);⑥生活熱情與工作高效率。
2.中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問題
(1)焦慮癥
學(xué)生中常見的焦慮反應(yīng)是考試焦慮。采用肌肉放松、系統(tǒng)脫敏方法，運(yùn)用自助性認(rèn)知矯正程序，指導(dǎo)學(xué)生在考試中使用正向的自我對話，對緩解學(xué)生的考試焦慮都有較好的效果。
(2)抑郁癥
抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥。
(3)強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。
(4)恐怖癥
恐怖癥是對特定的無實(shí)在危害的事物與場景的非理性懼怕，可分為單純恐怖癥、廣場恐懼癥和社交恐怖癥。中學(xué)生中社交恐怖癥較為多見。系統(tǒng)脫敏法是治療恐怖癥的常用方法，使用這一方法最好要及時(shí)進(jìn)行。
(5)人格障礙與人格缺陷
人格障礙是長期固定的適應(yīng)不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟不適當(dāng)?shù)膲毫?yīng)對或問題解決方式所構(gòu)成。
(6)性偏差
性偏差是指少年性發(fā)育過程中的不良適應(yīng)，如過度手淫、迷戀黃色書刊、早戀、不當(dāng)性游戲、輕度性別認(rèn)同困難等，一般不屬于性心理障礙。
(7)進(jìn)食障礙
進(jìn)食障礙包括神經(jīng)性厭食、貪食和異食癖等，其中神經(jīng)性厭食是一種由于節(jié)食不當(dāng)而引起的嚴(yán)重體重失常?？刹捎眯袨榀煼?、認(rèn)知療法予以矯正。
(8)睡眠障礙
睡眠障礙包括失眠、過度思睡、睡行癥、夜驚、夢魘等?？刹捎眉∪馑沙诜▉碇委熓?。
3.心理健康教育的意義
(1)預(yù)防精神疾病、保障學(xué)生心理健康的需要
(2)提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格健全發(fā)展的需要
(3)對學(xué)校日常教育教學(xué)工作的配合與補(bǔ)充
4.心理評估的含義
心理評估指用心理學(xué)方法和技術(shù)搜集得來的資料，對學(xué)生的心理特征與行為表現(xiàn)進(jìn)行評鑒，以確定其性質(zhì)和水平并進(jìn)行分類診斷的過程。心理評估既可采用標(biāo)準(zhǔn)化的方法，如各種心理測驗(yàn);也可以采用非標(biāo)準(zhǔn)化的方法，如評估性會談、觀察法、自述法等。
5.心理評估的兩種參考架構(gòu)
心理健康教育的對象應(yīng)以正常學(xué)生(包括有輕、中度心理健康問題的正常學(xué)生)為主，因而心理評估的功能就不應(yīng)只是進(jìn)行心理癥狀學(xué)診斷或心理病理分類學(xué)診斷，也應(yīng)重視對學(xué)生發(fā)展?jié)撃堋⒆晕覍?shí)現(xiàn)程度的正向評定?，F(xiàn)有的評估手段是在兩種參考架構(gòu)的基礎(chǔ)上制定的，包括健康模式與疾病模式。
6.心理測驗(yàn)
心理測驗(yàn)是為心理評估搜集數(shù)量化資料的常用工具。按照所要測量的特征大體上可把心理測驗(yàn)分成認(rèn)知測驗(yàn)和人格測驗(yàn)。
7.心理輔導(dǎo)及其目標(biāo)
在學(xué)校開展心理健康教育有以下幾條途徑：①開設(shè)心理健康教育有關(guān)課程;②開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課;③在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容;④結(jié)合班級、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)開展心理健康教育;⑤個(gè)別心理輔導(dǎo)或咨詢;⑥小組輔導(dǎo)。
所謂心理輔導(dǎo)，是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)教師運(yùn)用其專業(yè)知識和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù);幫助學(xué)生正確地認(rèn)識自己，認(rèn)識環(huán)境，依據(jù)自身?xiàng)l件，確立有益于社會進(jìn)步與個(gè)人發(fā)展的生活目標(biāo);克服成長中的障礙，增強(qiáng)與維持學(xué)生心理健康，使其在學(xué)習(xí)、工作與人際關(guān)系各個(gè)方面做出良好的適應(yīng)。
心理輔導(dǎo)的一般目標(biāo)有兩個(gè)：第一是學(xué)會調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng);第二是尋求發(fā)展。學(xué)會調(diào)適是基本目標(biāo)，以此為主要目標(biāo)的心理輔導(dǎo)可稱為調(diào)適性輔導(dǎo);尋求發(fā)展是高級目標(biāo)，以此為主要目標(biāo)的心理輔導(dǎo)可稱為發(fā)展性輔導(dǎo)。
8.影響學(xué)生行為改變的方法
(1)行為改變的基本方法
行為改變的基本方法有強(qiáng)化法、代幣獎(jiǎng)勵(lì)法、行為塑造法、示范法、暫時(shí)隔離法、自我控制法等。
(2)行為演練的基本方法
行為演練的基本方法有：①全身松弛訓(xùn)練。②系統(tǒng)脫敏法。系統(tǒng)脫敏的含義是，當(dāng)某些人對某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)(即害怕、焦慮、不安)時(shí)，我們可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對本來可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。
(3)改善學(xué)生認(rèn)知的方法
艾里斯曾提出理性情緒輔導(dǎo)方法，他認(rèn)為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒。他提出了一個(gè)解釋人的行為的ABC理論。
重點(diǎn)難點(diǎn)提示
重點(diǎn)：心理健康的意義和標(biāo)準(zhǔn)、中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問題以及影響學(xué)生行為改變的方法。
難點(diǎn)：中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問題。
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