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【考點(diǎn)】行為演練的基本方法
【考點(diǎn)預(yù)測(cè)】
全身松弛法由( )在20世紀(jì)20年代首創(chuàng)。
A.烏申斯基
B.波斯納
C.卡普杰列夫
D.雅各布松
答案：D。
【考點(diǎn)歸納】
行為演練的基本方法：全身松弛訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏法、肯定性訓(xùn)練。
(1)全身松弛訓(xùn)練
全身松弛法，或稱(chēng)松弛訓(xùn)練，是通過(guò)改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的酸痛，以應(yīng)對(duì)情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤。
(2)系統(tǒng)脫敏法
系統(tǒng)脫敏的含義是，當(dāng)某些人對(duì)某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)(害怕、焦慮、不安)時(shí)，我們可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對(duì)本來(lái)可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。
(3)肯定性訓(xùn)練
肯定性訓(xùn)練，也叫自信訓(xùn)練、果敢訓(xùn)練，其目的是促進(jìn)個(gè)人在人際關(guān)系中公開(kāi)表達(dá)自己真實(shí)情感和觀(guān)點(diǎn)，維護(hù)自己權(quán)益也尊重別人權(quán)益，發(fā)展人的自我肯定行為。
【考點(diǎn)】加涅的學(xué)習(xí)層次分類(lèi)和學(xué)習(xí)結(jié)果分類(lèi)
【考點(diǎn)預(yù)測(cè)】
加涅將學(xué)習(xí)分為智慧技能等五種類(lèi)型，依據(jù)是( )。
A.不同的學(xué)習(xí)結(jié)果
B.學(xué)習(xí)層次的高低
C.學(xué)習(xí)情境的簡(jiǎn)繁
D.學(xué)習(xí)水平的優(yōu)劣
答案：A
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