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復(fù)習(xí)提要

本章主要介紹了心理健康的基本概念、心理評估以及心理輔導(dǎo)。

知識點梳理

1.心理健康的意義和標(biāo)準(zhǔn)

所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗，良好的社會適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。

研究者歸納出心理健康的六條標(biāo)準(zhǔn)：①對現(xiàn)實的有效知覺;②自知自尊與自我接納;③自我調(diào)控能力;(與人建立親密關(guān)系的能力;⑤人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào);⑥生活熱情與工作高效率。

2.中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問題

(1)焦慮癥

學(xué)生中常見的焦慮反應(yīng)是考試焦慮。采用肌肉放松、系統(tǒng)脫敏方法，運用自助性認(rèn)知矯正程序，指導(dǎo)學(xué)生在考試中使用正向的自我對話，對緩解學(xué)生的考試焦慮都有較好的效果。

(2)抑郁癥

抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥。

(3)強迫癥

強迫癥包括強迫觀念和強迫行為。

(4)恐怖癥

恐怖癥是對特定的無實在危害的事物與場景的非理性懼怕，可分為單純恐怖癥、廣場恐懼癥和社交恐怖癥。中學(xué)生中社交恐怖癥較為多見。系統(tǒng)脫敏法是治療恐怖癥的常用方法，使用這一方法最好要及時進行。

(5)人格障礙與人格缺陷

人格障礙是長期固定的適應(yīng)不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟不適當(dāng)?shù)膲毫?yīng)對或問題解決方式所構(gòu)成。

(6)性偏差

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